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Selbstbewusstsein erlangen

Selbstbewusstsein erlangen

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Wer fest an sich und seine F├Ąhigkeiten glaubt, der kommt im Leben oft weiter als diejenigen, die sich st├Ąndig verstecken und zur├╝ckziehen. Einigen Menschen mangelt es nicht an Selbstbewusstsein: Sie haben ein offenes Auftreten, k├Ânnen sich durchsetzen und wissen, wie man sich Respekt verschafft. Sie sind zufrieden mit sich selbst und f├╝hren ein gl├╝ckliches Leben. Andere dagegen sind sch├╝chtern und zur├╝ckhaltend. Sie sind sich st├Ąndig unsicher, ob sie auch das Richtige tun und haben st├Ąndig Angst vor dem Versagen. Menschen sind alle unterschiedlich und das ist auch gut so. Doch mangelndes oder sogar fehlendes Selbstbewusstsein kann nicht nur zu Problemen auf privater Ebene f├╝hren, sondern sich auch negativ auf das berufliche Leben auswirken.

Gr├╝nde f├╝r fehlendes Selbstbewusstsein

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Wer sein Selbstvertrauen st├Ąrken m├Âchte, muss erst die Ursachen ergr├╝nden, wie es zum mangelnden Selbstbewusstsein gekommen ist. Oft liegen diese viel tiefer, als man zun├Ąchst glaubt. Selbstbewusstsein wird bereits in der Kindheit aufgebaut. Erziehungspersonen wie Eltern, Gro├čeltern, aber auch Lehrer tragen einen gro├čen Teil dazu bei, wie sich das Selbstbewusstsein eines Kindes entwickelt. Erh├Ąlt ein Kind Zuspruch und Anerkennung, entwickelt es ein gro├čes Selbstvertrauen und lernt seine Interessen zu verteidigen. Wird jemand st├Ąndig kritisiert, bekommt er das Gef├╝hl vermittelt, er mache alles falsch. Sch├Ąden, die in der Kindheit entstanden sind, k├Ânnen im Erwachsenenalter nicht so einfach beseitigt werden. Doch mit etwas Zeit, Geduld und einigen Ma├čnahmen, kann man sein Selbstbewusstsein wieder aufbauen.

St├Ąrken kennen, Schw├Ąchen akzeptieren
Menschen, die an
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mangelndem Selbstbewusstsein leiden, haben oft eine verzerrte Wahrnehmung von sich selbst. Sie sehen sich als Versager, ihnen fehlt die Kraft und Energie, um etwas an ihrer Situation zu ├Ąndern. Dabei muss man bedenken: Keiner ist perfekt. Jeder Mensch hat seine St├Ąrken und Schw├Ąchen. Wer sein Selbstbewusstsein st├Ąrken m├Âchte, sollte sich folgende Tipps zu Herzen nehmen:

  • Selbstakzeptanz: Man sollte sich besser kennenlernen, seine positiven Eigenschaften hervorheben und sich weniger auf seine Schw├Ąchen konzentrieren.

  • F├╝r sich selbst einstehen: Nicht st├Ąndig den Willen der anderen befolgen und ausf├╝hren, sondern auch mal seine eigenen Bed├╝rfnisse und W├╝nsche ber├╝cksichtigen. Man kann es nicht jedem immer recht machen und wie sehr man sich auch anstrengt, man kann nicht jedem gefallen.

  • Unterschiedliche Verhaltensweisen beobachten: In bestimmten

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    Selbstbewusstsein erlangen Anleitung Bild unten
    Situationen reagieren die Menschen alle unterschiedlich. Aus bestimmten Reaktionen der anderen kann man etwas f├╝r sich selbst mitnehmen oder aus Fehlern der anderen lernen.

  • Kleine Erfolge feiern: Eigenlob stinkt nicht, sondern kann helfen, sein eigenes Selbstbewusstsein zu st├Ąrken. ├ľfters mal sich selbst f├╝r die Leistungen loben! Das tut dem eigenen Ego gut und st├Ąrkt das Selbstvertrauen.

  • Sich gegen Respektlosigkeit wehren: Erh├Ąlt man als Person oder f├╝r seine Leistungen nicht den n├Âtigen Respekt, sollte man das nicht einfach schlucken, sondern lernen, sich dagegen zu wehren.

Selbstbewusstsein ist eine Sache der Einstellung. Wer sich st├Ąndig selbst einredet, dass er nichts schafft, wird es auch nicht schaffen. Positives Denken und der Glaube an sich selbst kann vieles bewirken und das Leben grundlegend ver├Ąndern.

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