Selbstbewusstsein erlangen

Wer fest an sich und seine Fähigkeiten glaubt, der kommt im Leben oft weiter als diejenigen, die sich ständig verstecken und zurückziehen. Einigen Menschen mangelt es nicht an Selbstbewusstsein: Sie haben ein offenes Auftreten, können sich durchsetzen und wissen, wie man sich Respekt verschafft. Sie sind zufrieden mit sich selbst und führen ein glückliches Leben. Andere dagegen sind schüchtern und zurückhaltend. Sie sind sich ständig unsicher, ob sie auch das Richtige tun und haben ständig Angst vor dem Versagen. Menschen sind alle unterschiedlich und das ist auch gut so. Doch mangelndes oder sogar fehlendes Selbstbewusstsein kann nicht nur zu Problemen auf privater Ebene führen, sondern sich auch negativ auf das berufliche Leben auswirken.

Gründe für fehlendes Selbstbewusstsein
Wer sein Selbstvertrauen stärken möchte, muss erst die Ursachen ergründen, wie es zum mangelnden Selbstbewusstsein gekommen ist. Oft liegen diese viel tiefer, als man zunächst glaubt. Selbstbewusstsein wird bereits in der Kindheit aufgebaut. Erziehungspersonen wie Eltern, Großeltern, aber auch Lehrer tragen einen großen Teil dazu bei, wie sich das Selbstbewusstsein eines Kindes entwickelt. Erhält ein Kind Zuspruch und Anerkennung, entwickelt es ein großes Selbstvertrauen und lernt seine Interessen zu verteidigen. Wird jemand ständig kritisiert, bekommt er das Gefühl vermittelt, er mache alles falsch. Schäden, die in der Kindheit entstanden sind, können im Erwachsenenalter nicht so einfach beseitigt werden. Doch mit etwas Zeit, Geduld und einigen Maßnahmen, kann man sein Selbstbewusstsein wieder aufbauen.

Stärken kennen, Schwächen akzeptieren
Menschen, die an mangelndem Selbstbewusstsein leiden, haben oft eine verzerrte Wahrnehmung von sich selbst. Sie sehen sich als Versager, ihnen fehlt die Kraft und Energie, um etwas an ihrer Situation zu ändern. Dabei muss man bedenken: Keiner ist perfekt. Jeder Mensch hat seine Stärken und Schwächen. Wer sein Selbstbewusstsein stärken möchte, sollte sich folgende Tipps zu Herzen nehmen:

• Selbstakzeptanz: Man sollte sich besser kennenlernen, seine positiven Eigenschaften hervorheben und sich weniger auf seine Schwächen konzentrieren.


• Für sich selbst einstehen: Nicht ständig den Willen der anderen befolgen und ausführen, sondern auch mal seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche berücksichtigen. Man kann es nicht jedem immer recht machen und wie sehr man sich auch anstrengt, man kann nicht jedem gefallen.


• Unterschiedliche Verhaltensweisen beobachten: In bestimmten
  
  

  Kostenlos: 42 Tipps & Tricks für Arbeitswelt & Leben:

  Erhalten Sie unser EBook "Tipps und Tricks für Arbeitswelt und Leben"
  kostenlos per E-Mail als .pdf Datei:
  
  
  
  Situationen reagieren die Menschen alle unterschiedlich. Aus bestimmten Reaktionen der anderen kann man etwas für sich selbst mitnehmen oder aus Fehlern der anderen lernen.


• Kleine Erfolge feiern: Eigenlob stinkt nicht, sondern kann helfen, sein eigenes Selbstbewusstsein zu stärken. Öfters mal sich selbst für die Leistungen loben! Das tut dem eigenen Ego gut und stärkt das Selbstvertrauen.


• Sich gegen Respektlosigkeit wehren: Erhält man als Person oder für seine Leistungen nicht den nötigen Respekt, sollte man das nicht einfach schlucken, sondern lernen, sich dagegen zu wehren.

Selbstbewusstsein ist eine Sache der Einstellung. Wer sich ständig selbst einredet, dass er nichts schafft, wird es auch nicht schaffen. Positives Denken und der Glaube an sich selbst kann vieles bewirken und das Leben grundlegend verändern.

Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Ratgeber Buch: